Pukkasipa vielä ihanan talviset säät hiihtolomille! ♥ Voisin tällä hetkellä jopa rakastaa talvea, ellen ehtisi sitä kuitenkaan päivittäin kiroamaan auton ratin takaa. Ihan kun pellolla ajaisi, kun lähtee sivuteille rällästämään. Parin tunnin työmatkoihin on mahtunut niin paljon hengenpidätyksiä ja sydämentykytyksiä, että oon ollut kotiin päästyäni kirjaimellisesti niin rättiväsynyt, että oon luullut ties minkä taudin iskeneen kimppuuni. :D Okei, ehkäpä tällä viikolla suosin kulkupelinä korkeintaan suksia. 

Kirpsakka sää ja ympärilläni lomailevat ihmiset ovat istuttaneet myös mun pääkoppaan sitkeän lomafiiliksen. Oikeastihan mun pitäisi olla vähintäänkin tuli perseen alla valmistautumassa tällä viikolla julkaistavaan pääsykoemateriaalin loppuhuipennuksen, sillä työpödältä löytyy tottakai raivattavaa tehtävää jo ennestään. Lomalaisen mielin olen kuitenkin ehtinyt haalia tämän viikon varrelle ties minkälaista hiihtoretkeä, parisuhdehetkeä ja pulkkamäkeä. Työn ja huvin tasapaino on kaiken a ja o, opastaa vanha ja viisastunut sisäinen mentorini.

Asu:

Paita: Shein koko M (saatu)

Verkkosukkahousut: eBay

Farkut: Pieces

Asu:

Paita: Shein koko M (saatu)

Kengät: PalladiumAurinkoista viikon alkua ja mahdollista talvilomaa! ♥

Ihanaa sunnuntaita jälleen! ♥ Tähän mennessä smoothie sunday -postauksista on paljastunut uusia ohjeita ja ideoita, mutta tarkoituksena on jakaa välillä myös muuta smoothieaiheista sisältöä. Tässä postauksessa jaan muutaman smoothieita ylistävän tekijän. Näiden jälkeen et voi olla myöntämättä smoothien taivaallisuutta! ;)

1. Smoothien sekaan on helppo ujuttaa terveellisiä ainesosia, joita et muuten tulisi syöneeksi tai joiden mausta et muuten pidä. Tällaisia ovat esimerkiksi vihreät aineosat, kuten lehtikaali tai pinaatti. Lisäksi voit sekoittaa smoothien joukkoon kätevästi esimerkiksi monia superfoodeja ja terveysjauheita. Näistä lisää myöhemmin!

2. Smoothie sopii moneen käyttötarkoitukseen ja sen voi soveltaa moneen ruokavalioon sopivaksi. Smoothiesta voi taiteilla täyttävän aamupalan, makeannälän vievän herkun tai kauniin lisukkeen. Lisäksi smoothien voi valmistaa proteiinipitoisena palautusjuomana, gluteenittomana, vegaanisena ja vatsaystävällisenä.

3. Jääkaappista tuppaa löytymään välillä yksittäisiä aineksia, jotka ovat hälyttävän lähellä viimeistä käyttöpäiväänsä. Etenkin hedelmät ja maitotuotteet tuntuvat vanhenevan turhankin nopeasti. Ylimääräiset tai jämäksi jääneet hedelmät, vihannekset, marjat, mehut, maitotuotteet voi helposti hurauttaa smoothien muotoon ja vähentää näin roskiin lentävän tavaran määrää.































4. Smoothie voi toimia huonon aamusyöjän pelastajana, sillä nestemäinen seos on helpompi ja nopeampi kulauttaa kurkkuun kuin esimerkiksi kuiva leivänkannikka. 

5. Smoothie on kiireisen ihmisen ystävä. Tee smoothie esimerkiksi illalla valmiiksi ja käytä aamulla vain pieni hetki aamupalan nauttimiseen. Smoothie on myös kätevä napata mukaan ja juoda työ/koulumatkan aikana!

6. On myös todettu, että joidenkin ravintoaineiden hyödyt korostuvat smoothieissa, koska pilkotussa muodossa olevat ravinteet imeytyvät elimistöön tehokkaammin. Kaikki terveyshyödyt irti!

7. Mitä houkuttelevammalta ruoka näyttää, sitä paremmalta se usein myös maistuu! Värikkäät ja erilaiset smoothieannokset piristävät ainakin mun arkea ja ruokailuhetkiä. Ulkonäkö houkuttaa myös lapset ja ennakkoluuloiset miehet ainakin maistamaan tuotosta. ;)

Videolla vastaan kysymyksiin: 

♥ Mistä haaveilet nyt (opiskelu)?

♥ Lempiaineet koulussa?

♥ Onko sulla unpopular opinionseja?

♥ Provosoidutko helposti?

♥ Minne haluaisit matkustaa?

♥ Jos saisit tavata yhden julkkiksen, kuka se olisi?

♥ Kännykän taustakuva & pikakuvakkeet?

Tänään on vuorossa kolmas smoothie sunday -postaus! ♥ Tämän päivän smoothie on maultaan makean suklainen, joten se on oiva makeannälän tyrehdyttäjä. Smoothieeseen lisätty kaura sen sijaan tekee seoksesta ruokaisemman ja täyttävemmän.

Ohjeet:
1. Sekoita ainekset blenderissä. Ainekset ovat sen verran pehmoisia, että mun blenderi hurautti ainakin kaikki kerrallaan. 

Suklaasmoothie sopii loistavasti välipalaksi, mutta toimii myös terveellisempänä herkkuna. Itse en tykkää hirveästi maapähkinävoista, joten lisään sitä omaan smoohtieseeni todella vähän tai en ollenkaan. Kaura, kaakaojauhe ja banaani ovat kuitenkin ihan löymätön yhdistelmä.

Ihanan suklaista sunnuntaita kaikille! ♥

Postauksen otsikko ja kuvitus taitaa tässä tapauksessa jo paljastaa mitä ajan takaa. Ajattelin siis pitkästä pitkästä aikaa toteuttaa postauksen tai ehkä useammankin, jossa vastaan teidän kysymyksiin. Joten heittäkääs mulle kommenttiboxiin kysymyksiä ihan laidasta laitaan! Vastailen niihin sitten myöhemmin kirjallisesti, videomuodossa tai kentis molempia taktiikoita hyödyntäen. ♥ 

Tervetuloa toisen smoothie sundayn pariin! ♥ Tämän sunnuntain smoothie koostuu persikan ja porkkanan yhdistelmästä. On olemassa muutamia tavallisesti jääkaapistani löytyviä ainesosia, joita en ole koskaan aikaisemmin keksinyt yhdistää smoothieeseen. Yksi näistä aineksista on porkkana. Vaihtelu ja uudet yhdistelmät virkistävät, joten nyt porkkanasta tuli koko smoothien tähtiaines.

Tämän smoothien valmistamiseen tarvitset ( 2 annosta):

♥ Porkkanoita (käytin baby-porkkanoita)

♥ 1 banaanin

♥ n. 3 persikan puolikasta (käytin purkkipersikkaa)

♥ n. 1 dl kreikkalaista jogurttia
(♥ sitruunamehua/appelsiinimehua tuomaan raikkautta & kirpeyttä)

Ohjeet ovat hyvin yksinkertaiset; lisää kaikki aineet blenderiin ja sekoita. Suosittelen kuitenkin pilkkomaan porkkanat mahdollisimman pieniksi palasiksi ennen blenderiin lisäämistä. 

Näin valmistuu ihanan aurinkoinen ja maultaan pehmeä smoothie! Oletteko te käyttäneet aikaisemmin porkkanaa smoothien ainesosana?

Haluaisitko yllättää sinulle tärkeän ihmisen ystävänpäivänä pienellä lahjalla? Jos kaipaat edullista, itsetehtävää ja varmasti käyttöön tulevaa lahjaideaa, tässä olisi tarjolla melkoisen täydellinen vaihtoehto. Tämä laventelinen jalkakylpysuola on ihana hemmottelutuote, joka hellii jalkojen lisäksi myös aisteja kauniin värinsä ja rentouttavan tuoksunsa puolesta. ♥ Lahjaidean lisäksi itsetehty kylpysuola on hyvä lisä myös omiin kosmetiikkavarastoihin.

Jaon viime vuonna ohjeet ystävänpäivälahjaksi soveltuvaan piparminttuiseen sokerikuorintaan. Lisäksi tein kaksi muuta ystävänpäivän tarjoiluun liittyvää postausta: vaahtokarkkitikkarit (nämä menivät kyllä lahjaksi luokkakavereilleni) ja ystävänpäivän popkornit. Ystävänpäivä on kyllä ehdottomasti yksi vuoden ihanimmista päivistä! 

Tämän jalkakylpysuolan valmistamiseen tarvitset:
♥ n. 2 rkl kookosöljyä.
♥ Merisuolaa & epsom-suolaa. Epsom suola on erityisen hyvä valinta jalkakylpytuotteeseen, sillä se auttaa lihas- ja nivelkipuihin, kosteuttaa ihoa, parantaa mustelmia ja turvotusta sekä poistaa hienhajua.. (itse olen tilannut suolan täältä*) Myös merisuola on hyvä valinta kylpyyn.
♥ Ruokasoodaa.
♥ Laventelin eteeristä öljyä.
♥ Sinistä ja punaista elintarvikeväriä.
Valmistusohje:
1. Etsi astia, johon haluat valmistaa kylpysuolan. Voit valmistaa suolan suoraan astiaan tai käyttää apuna erillistä kulhoa.
2. Täytä astia epsom-suolalla ja merisuolalla (suunnilleen saman verran kumpaakin) ja lisää joukkoon ruokasoodaa (n. 3-6 ruokalusikallista). Ruokasoodan ja toisen suolan voi kuitenkin jättää halutessaan kokonaan pois.
3. Sulata n. 2 rkl kookosöljyä ja sekoita se suolaseokseen.
4. Lisää seoksen joukkoon muutama tippa laventelin eteeristä öljyä.
5. Sekoita erillisessä astiassa n. 1 teelusikka punaista ja sinistä elintarvikeväriä yhteen. Sekoita sen jälkeen elintarvikevärit huolellisesti muun seoksen joukkoon ja saat lilan lopputuloksen.
Tästä jalkakylpysuolasta tuli mielestäni niin herkullisen väristä ja tuoksuista, etten voinut olla valmistamatta jalkakylpyä itselleni sillä sekunnilla. Joku kysyi minulta viime vuoden ohjepostauksessa, että värjääkö elintarvikeväri ihoa. Näin pienissä määrissä käytettynä ja muuhun tuotteeseen sekoitettuna se ei ole ainakaan minun ihoani ikinä värjännyt. Lisäksi jalkakylvyssä ja sokerikuorinnassa tuote ei jää varsinaisesti iholle pitkäksi aikaa, vaan se huuhdellaan käytön jälkeen pois.

Käyttö:  Lisää muutama lusikallinen kylpysuolaa lämpimällä vedellä täytettyyn kylpyvatiin ja liota jalkoja kylvyssä noin 10 minuuttia.
Jos haluat antaa kylpysuolan lahjaksi, voit lisätä siihen esimerkiksi itsetehdyn etiketin, käyttöohjeet ja koristenauhan. Kiva idea on myös lisätä joukkoon esimerkiksi puinen lusikka, jonka avulla tuotetta voi annostella. Oletko sä tehnyt aikaisemmin jalkakylpysuolaa? Ilahtuisitko tällaisesta ystävänpäivälahjasta?

Mun blogin sisältö on taas alkanut muistuttaa enemmän kokkikirjaa kuin lifestyleblogia, joten pelastan tilanteen pläjäyttämällä kasan snäppikuulumisiani ruutuun. Blogimielenterveyshän tässä kärsii, jos tuutista tulee liian monta samanlaista postausta putkeen! :D Tässäpä siis random arjen kuulumisiani välikevennykseksi.

1. Snäppifiltterit on ihanuuksia! Voispa tällaista sensuuria käyttää tosielämässäkin huonon naamapäivän yllättäessä. 2. Täällä on yksi harvinaistapaus, joka liputtaa tämän yhdistelmän puolesta. 3. Innostuin taas lumilautailusta! Mullahan on oma lautakin ollut jo monia vuosia, muuta siitä huolimatta en ole koskaan oppinut laskeutumaan kukkuloilta ilman suurempia henkilövahinkoja. Nyt starttasin opettelun taas pikkurinteessä ja ehkä tällä kertaa odotan hetken ennen kuin syöksyn sen suurempiin korkeuksiin. Jokatapauksessa oon ihan älyttömän innoissani tästä talvipuuhastelusta.

1. Kuvaa ottaessani mietin, että tulisipa kaikki ulkomaalaiset vierailemaan Suomessa tällaisina päivinä. Kirpakka pakkasmaisema on lumoavan kaunis. 2. Sain poikaystävältäni aivan loistavan pipon! Tää on niin mulle tehty, varsinkin kun minä ja kissat emme mitään maailman parhaimpia ystävyksiä ole. :D 3. Viime vuoden joulukalenterin sisältö ilahduttaa vielä tämänkin vuoden puolella.

1. Oon tehnyt tänä talvena ennätyksellisesti pieniä kirppislöytöjä. Tämän kirjan ostin tosiaan pelkän ulkonäön takia, eikä mulla ole aikomustakaan lukea sitä, lol. x) 2. Ajettiin ystäväni kanssa about tunnin matka, jotta päästäisiin nauttimaan maailman parhaan kahvilan herkuista. Ja ylläri pylläri, koko kahvila oli kiinni. Onneksi meitä vaan nauratti, vaikka itkukin olisi voinut olla lähellä. 3. Tänä talvena ruokapöydästä löytyy rutkasti smoothieita. ;)

1. Tämän pienen viestin jälkeen on kyllä sydämessä läikähtänyt. Lapsien vilpittömyys on ehkä maailman kauneinta. 2. Well hello! Työpöydälle on kasaantunut vino pino tehtävää, joten eipä tässä taida hetkeen tulla tekemisen puutetta. 3. Poikaystäväni silmissä uusi lippikseni oli hassu vitsi, mutta mun mielestä tuo on maailman ihanin ja ihan tosissaanotettava asuste! Tämä on muuten ebaystä, josta olen pitkästä aikaa tilaillut enemmän juttuja. 

Snapchat - jjjuliaeveliina

Huomenta ihanat! ♥ Paljastin viime viikolla, että aloitan uuden postaussarjan, jossa julkaisen joka sunnuntai uuden smoothiepostauksen. Nyt onkin sitten ensimmäisen virallisen smoothie sundayn ja ensimmäisen smoothien vuoro. Kaikki smoothiet ovat helppoja toteuttaa ja olen pyrkinyt pitämään ainesosat myös suhteellisen edullisina. Tämän lisäksi panostan tervellisyyteen, makuun ja kauniiseen ulkonäköön. Mä oon ainakin sitä mieltä, että välillä on kiva hemmotella itseään värikkäillä toteutuksilla ja tämän päivän sunrise-smoothie onkin yksi omista suosikeistani.

Sunrise smoothien tekoon tarvitset (2 annosta) :

1. Sekoita blenderissä vadelmat ja pieni tilkka mantelimaitoa. Kannattaa suosia jäisiä marjoja, jotta smoothien olomuoto on tarpeeksi jähmeää sunrise-asetelmalle. Kaada seos laseihin (puoleen väliin).

2. Soseuta seuraavaksi mangokuutiot ja pieni tilkka appelsiinimehua (tai halutessasi mantelimaitoa).  Asettele se lusikalla ensimmäisen kerroksen päälle.

3. Lisää pilli ja nauti!

Tämän smoothien ainekset ovat todella yksinkertaiset ja kevyet, joten tämä smoothie ei ole se kaikkein täyttävin vaihtoehto. Maultaan tämä herkullinen ja raikas smoothie sopii osaksi muuta aamupalaa, mutta se toimii myös yksistään terveellisenä makeannälän selättäjänä. Mulle tulee tästä smoothiesta mieleen jopa hieman mehujää, sillä tässä on todella mangon ja vadelman raikkaat maut kohdillaan.

Mitä piditte ensimmäisestä smoothieohjeesta?

Ihanaa perjantaiaamua! ♥ Mä en edes muista milloin viimeksi olen tehnyt tavallisen kuukauden suosikkeja esittelevän postauksen ja onpa viimeisimmästä videototeutuksestakin jo pari kuukautta aikaa. Nyt suosikkeja on tippunut siihen malliin ovista ja ikkunoista, että halusin jakaa ne taas teidän kanssa. Postauksen päätähtenä ovat siis tammikuun suosikit!
Fast Nax -proteiinipatukka - Tässä on paras proteiinipatukka, jota olen ikinä maistanut! Kyseessä ei ole ollenkaan mikään tunkkainen ja ällöttävä pahvipatukka, jonka vaivoin saa kiskottua alas. Tämä maistuu niin hyvältä, että voisin valita samanmakuisen pötkön jopa karkkiosastolta. Patukan maku on rouhean suklainen, mutta ei todellakaan liian makea sellainen. Kiitos vaan kavereilleni, jotka tätä on kehunut ja suositellut! 

Eteeriset öljyt - Oon käyttänyt tammikuussa eteerisiä öljyjä enemmän kuin koskaan. Olen polttanut älykkyyttä stimuloivaa & työtehoa parantavaa sitruunaa tuoksulyhdyssä opiskellessani, olen hoitanut finnejä teepuuöljyllä sekä tehnyt poikaystävälleni appelsiinintuoksuisen hieronnan.. Eikä tietysti pidä unohtaa näiden merkitystä itsetehdyssä kosmetiikassa. Lemppari tuoksuni ovat tällä hetkellä sitruuna, appelsiini ja laventeli.

Katso postaus eteeristen öljyjen terveysvaikutuksista ja käytöstä täältä.

Rakastan matkailusarjoja! Ollaan katsottu poikaystävän kanssa läpi ainakin Madventures (ihan paras), Armanin ristiretket & Aku ja seitsemän ihmettä. Nyt löydettiin Yleltä pari muuta loistavaa matkailusarjaa, joihin kumpikin ollaan ihan koukussa. Jos rakastat matkustamista ja erilaisia kulttuureita, katso nämä (yle areena)!

Niilin seikkailijat - Nelijaksoinen sarja, jossa Levision Wood kävelee Niilin päästä päähän ja kuvaa matkaa hyvin "vlogityyppisesti". Aika hurja matka kaiken kaikkiaan, eikä todellakaan mitään perusmatkailua! 

Matkapassi: Road Less Traveled - Ihan loistava matkaohjelma, jossa tutustutaan matkakohteiden puoliin, jotka eivät ole perusturistille ehkä niinkään tuttuja. Todella mielenkiintoisia juttuja onkin mahdutettu jaksoihin ja kulttuurit kyllä kukoistavat. Mukana on myös ripaus huumoria ja rento ote, joten pelkäksi luennoimiseksi ohjelma ei käy.

Onko sulla vinkata mulle joku hyvä matkailuun perustuva ohjelma/dokumentti/sarja?

Dermosil Nature Lip Balm - Tällä kertaa kuukauden suosikkeihin eksyi vain yksi kosmetiikkatuote, sillä mun tammikuun meikkailut mahtuu ihan kahden, tai jopa yhden käden sormiin. Kerroin joulukuussa arvioitani Dermosilin luonnonkosmetiikasta, johon itseasiassa tykästyin kovasti. Sain kummitädiltäni synttärilahjaksi saman sarjan huulivoiteen, jonka olenkin kuukauden aikana onnistunut kuluttamaan lähes loppuun. Voide on raikkaantuoksuinen kirkas neste, joka pysyy huulilla ihanan kauan. Plussaa tulee tietysti ainesosien luonnollisesta alkuperästä!

Riisikakkupizzat - Tammikuun ruokainnostus oli ehdottomasti helposti ja nopeasti valmistuvat riisikakkupizzat, joita olen nyt muutamia kertoja tehnyt itselleni ja perheenjäsenille välipalaksi (pakotan aina muita maistamaan luomuksiani). Tämä pizzaversio on todellakin mun mieleen niin makunsa kuin gluteenittoman sisältönsä puolesta! Kurkkaa ohje TÄÄLTÄ.