Vaikuttaja & yrittäjä - haluatko tehdä someyhteistöitä helposti?

keskiviikko 27. kesäkuuta 2018

*Postaus toteutettu kaupallisessa yhteistyössä somessa.com kanssa

blogiyhteistyö yrittäjä bloggaaja vaikuttaja
Vaikuttaja, haluatko tehdä yhteistyötä mielenkiintoisten yritysten kanssa? Yrittäjä, haluatko boostata myyntiä vaikuttajamarkkinoinnilla? Lue postaus ja tiedät, kuinka tämä onnistuu entistä helpommin.

"92 % luottaa enemmän vaikuttajan kuin brändin sanomaan tehdessään ostopäätöstä."
 (Hubspot tukimus 2017)

Vaikuttajamarkkinointi on todistetusti tehokasta. Mikä parasta, se on palkitsevaa kummalekin osapuolelle. Tällä hetkellä lukuisa määrä yrityksiä haluaisi hyödyntää markkinoinnissaan somevaikuttajia. Samaan aikaan useat somevaikuttajat suostuisivat mielihyvin yhteistyöhön. Miten nämä kaksi ryhmää voisivat löytää toisensa entistä helpommin? Kokemuksesta tiedän, että sopivien yhteistyökumppaneiden löytäminen saattaa on välillä työn ja tuskan takana. Perustaessani oman toiminimen olisin mielelläni markkinoinut tuotteitani muiden vaikuttajien kautta. Yritysideani oli kuitenkin kohdistettu niin tarkkarajaiselle kohdejoukolle, että sopivan yhteistyökumppanin etsiminen osoittautui hankalammaksi tehtäväksi kuin kaikki muut yritykseen liittyvät puuhat yhteenlaskettuna. Myöskin vaikuttajana olen näyttänyt vihreää valoa yhteistöille, mutta epäreilut tai blogini aihepiirin kaukaa kiertävät yhteistyöehdotukset ovat olleet enemmän sääntö kuin poikkeus.

kuinka tehdä yhteistyötä somessa

Somessa.com on palvelu, joka tuo vaikuttajat ja yritykset yhteen


Yrittäjä - miksi liittyä somessa.comiin?

Vaikuttajamarkkinointi on juuri nyt markkinoinnin kulmakivistä kenties se kultaisin. Ihmiset käyttävät sosiaalista mediaa ahkerasti ja he luottavat seuraamiensa vaikuttajien sanaan myös ostopäätöstä tehdessään. Nekin ihmiset, jotka eivät somea taida, taitavat usein googlettamisen jalon taidon. On eduksi, jos hakutuloksien joukossa edustaa vaikuttajan tekemä käyttökokemuksiin ja informaatioon perustuva postaus omasta palvelustasi/tuotteestasi. Somessa.com -palvelun kautta voit etsiä vaikuttajia, jotka ovat kiinnostuneita markkinoimaan juuri sinun tuotettasi ja jotka myöskin tavoittavat haluamasi kohderyhmän parhaiten. Palvelussa on mahdollisuuksia myös hienosäädölle; voit etsiä vaikuttajia esimerkiksi rajatulta alueelta, jolloin mahdollistuu myös kivijalkakauppojen optimaalinen markkinointi.

Voit luoda somessa.comiin ilmoituksen, jonka kautta haet vaikuttajaa yhteistyöhön. Ilmoituksen jättäminen on ilmaista, ainoastaan vaikuttajan koko profiilin (kävijätiedot yms.) avaaminen maksaa. Somessa.com ei myöskään veloita proviisiota vaikuttajien palkkiosta. Kokeilemisen arvoinen diili?

Huomaa myös nämä pointit:
-  Vaikuttajat hakeutuvat heitä kiinnostaviin ja heidän aihepiiriinsä soveltuviin yhteistöihin. Vaikuttajan oma kiinnostus yritysideaasi kohtaan on hyvä perusta yhteistyölle ja onnistuneelle markkinoinnille.
- Löydät yhteistyöhön sopivat vaikuttajat helposti. Sinun ei tarvitse kuluttaa aikaa sosiaalisen median kahlaamiseen ja yhteydenottamiseen.
- Yritys saa näkyvyyttä vaikuttajien keskuudessa jo ilmoituksen tehdessäsi.
- Voit ehdottaa mitä tahansa yhteistyön muotoja, missä tahansa sosiaalisen median palvelussa.
- Saat itse sopia vaikuttajan kanssa sopivasta korvauksesta. Korvaus voi olla vaikkapa raha tai tuotepalkkio.
- Kaikenlaiset yritykset ovat tervetulleita palveluun.


Vaikuttaja - miksi liittyä somessa.comiin?

Yhteistyöt poikivat sinulle tienestiä tai hyödykkeitä, mutta lisäksi ne rikastuttavat myös julkaisemaasi sisältöä. Yritykset luovat yhteistyöilmoituksia somessa.comiin (tällä hetkellä ilmoituksia löytyy ääripäästä toiseen). Löydät kaikki ilmoitukset kätevästi samalta sivulta ja voit hakea sieltä juuri sinua itseäsi kiinnostaviin ja somesi kohderyhmään parhaiten sopiviin yhteistöihin.

Huomaa myös nämä:
- Voit hankkia helposti yhteistöitä, oli sinulla sitten pieni tai suuri seuraajaverkosto.
- Yhteistyöilmoituksessa annetaan tietoa yhteistyön mahdollisesta sisällöstä ja palkkiosta. Voit valita itsellesi sopivimman tai ehdottaa omaa ideaa. Yhteistyön solmiminen on turvallisempaa ja helpompaa, kun saat osviittaa ehdoista ennen hakemista.
- Laskutus hoituu somessa.comin yhteistyöyritysten kautta ellei sinulla ole omaa laskutusmahdollisuutta.


yhteistyö vaikuttajan kanssa

Tämäkin yhteistyö on toteutettu täysin somessa.comin kautta. Tutustu ja liity palveluun täältä: https://www.somessa.com/

Oletko kuullut somessa.comista aikaisemmin? Aiotko ottaa palvelun käyttöösi?

p.s. sua saattaa kiinnostaa myös Blogivinkit: kuinka saada lisää lukijoita blogille? ja musta tuli yrittäjä.

Body positivity - saat olla myös laiha ja muodoton

maanantai 25. kesäkuuta 2018


... enkä tarkoita otsikollani missään nimessä sitä, että on ok laihduttaa itsensä luuksi ja nahaksi. Terve ja hyvinvoiva keho (ja mieli) on vaalimisen arvoinen asia, eikä valtava kuormitus kummassakaan ääripäässä ole kenellekään hyväksi. Haluan vain sinun muistavan, että meillä on luonnostaan hyvin erilaisia kehoja ja jokainen niistä on yhtä kaunis ja arvokas. 

Body positivity -kampanjan tarkoitus onkin viestittää edellä mainitsemaani sanomaa kaikkien kehojen kauneudesta. Tänään haluan tuoda oman panokseni keskusteluun ja nostaa parrasvaloihin ulkomuodon, joka ei ole ehkä ihan yhtälailla paistatellut somessa tässä valossa. 

body positivity laihuus muodottomuus
Selasin eräänä päivänä omaa facebook-sivuani. Muutama (ikuisuus) vuosi sitten silloisessa hittisomessa kiersi erilaisia "tykkää tästä, niin... " -postauksia. Mun seinälle joku oli kirjoittanut muun muassa "tosi laiha", "järkyttävän laihat jalat". Entä jos olisin kirjoittanut jonkun someen, "lihava", "aikamoisen tukevat kankut", tai "kesän kookkain maha"? Olisiko tällöin hyvän maun raja jo kilkattanut ja kovaa? Hoikat vartalot ovat pitkään edustaneet esimerkiksi mallimarkkinoilla ja usea on takuulla kokenut, että ihmisiä tuputetaan juuri tähän muottiin. Tietoisuus ulkonäköpaineista ja syömishäiriöistä on myös kasvanut. Kaiken summana on varmasti helppoa kuvitella, että hoikan kropan takana täytyy olla vähintäänkin ankara dieetti tai mielenhäiriö. Ehkä pinnalle on pompannut välillä kateuskin. Syystä tai toisesta hoikan vartalon kommentointi ei ole ollut ehkä yhtä sosiaalisesti paheksuttavaa kuin tukevamman vartalon, vaikka kumpikin ryhmä on takuulla saanut kuraa niskaan. Hoikkavartaloinen voi kuitenkin pahoittaa mielensä kommenteista siinä missä kaikki muutkin. Täytyy myös muistaa, ettei iso- tai pienikokoisuudessa ole välttämättä suoraviivaisesti kyse siitä, paljonko roskaruokaa mättää. Terveisin minä, joka olen vetänyt ruokaa ja herkkuja kaksin käsin ja ollut samaan aikaan alipainoinen. Isokokoinen ihminen voi hyvinkin käydä lenkillä päivittäin, hoikalla ihmisellä voi olla selluliittiä, eikä syömishäiriöinen aina näytä langanlaihalta. Terveyden analysointi pelkän ulkokuoren pohjalta ei ole helppoa.

ulkonäköpaineet itsetunto blogiMä edustan vartalonmallia, joka on luonnostaan melko hoikka ja tasapaksu. Nykyään pituuskasvun loputtua ja kuntosalilla käymisen aloitettuani olen saanu hieman lihaa luiden ympärille ja olen kohonnut "normaalipainoon".  Lapsuudessa ja teini-iässä tilanne oli toinen, kun kasvoin reippaasti pituutta ja huitelin  hyvästi alipainon lukemissa. Murrosikäkään ei ehkä tavoittanut mua ensimmäisten joukossa tai ei vähintäänkään näkynyt kehossani räjähdysmäisen nopeasti. Olin varmastikin erinäköinen kuin monet ikäiseni tytöt, joilta löytyi tissiä ja persettä. Mitään muuta asiaa itsessäni en olekaan yhtä paljon selitellyt ja puolustellut kuin omaa ulkomuotoani. Yläkoulussa ikäiseni poika kerran tivasti multa, että minne hittoon mun tissit ovat jääneet. Kerran eräs toinen poika lähestyi mua viestillä "sun naama on ihan ok, mutta tee keholles jotain".  Mikä mahtava tapa aloittaa keskustelu! Tytöille olin lauta, joskus luuviulu. Vielä ihan parisen vuotta sittenkin luin ylilaudasta keskustelun, jossa analysoitiin mun perseen olevan tulevaisuudessa. Wtf. Olen kiitollinen siitä, että nämä kaikki kommentit ovat mussa aiheuttaneet lähinnä tämän "wtf" -reaktion kommentoijaa kohtaan. Siitäkin huolimatta, kommentit ovat tallentuneet eläviksi muistoiksi mieleeni ja kyllähän mäkin välillä katselin peilistä itseäni ja pohdin, olenko mä normaali vai jokin outolintu. Lopulta tulin siihen tulokseen, että täysin normaali. Tällä stoorilla haluan kertoa sulle, ettei sun tarvitse antaa edes niiden ilkeimpienkään kommenttien vaikuttaa siihen, mitä ajattelet itsestäsi. Sulla on täysi oikeus rakastaa kroppaasi, oli se sitten aivan MINKÄ kokoinen tahansa. Mä ainakin rakastan omaani täysillä.

Ja tässä tiukkaakin tiukempaa faktaa: Olet täysin ok kaikkine kiloinesi tai ilman. Iso takapuolesi on upea. Samoin pienempi sellainen tai vaikkapa rinnat, jotka eivät tarvitse edes liivejä tuekseen. Ei haittaa vaikka et ylety ottamaan mukia kaapista, eikä haittaa, vaikka olet kaikkia muita päätä pidempi. Ihan oikeasti tämä KAIKKI voi olla ihan täysin normaalia. Meillä jokaisella on syntymälahjana annettu kroppa, joka ei ole ehkä samanlainen kuin jonkun toisen kroppa tai joka ei ehkä uppoa sosiaalisessa mediassa hehkutettuun "täydellisen vartalon" muottiin (ja huomaa, ettei tämä muottikaan ole pysyvä. Välillä on ihailtu valtavaa vatsaa, joskus poikamaisen laihaa kroppaa, joskus lihaskimppuja. Somen luoma kuva ei ole kiveen hakattu totuus.)  Pidä huolta ja rakasta sitä kehoa, mikä sulle on annettu. Sä asut siinä loppuelämäsi. Sun kehon sekä sun mielen hyvinvointi on paljon tärkeämpää kuin mikään muu.

body positivity blogi postaus

Rakkautta päivääsi! 

Muista palautua myös henkisesti - 5 rentouttavaa ajanvietettä

perjantai 22. kesäkuuta 2018

Kuluneen kuukauden aikana palautumiseen liittyvät teemat ovat tavoitelleet mua joka tuutista. Ensinnäkin pääsykokeen jälkihien vuosipäivät alkaa olla käsillä. Viime vuonna pääsykokeisiin lukiessani laiminlöin koko kevään henkistä palautumista erittäin taidokkaasti, sillä ovela mielemme ei selvästikään osaa vaatia vapaa-aikaa samalla tavalla kuin vaikka jalkapäivänä rääkätyt etureidet. Tänä vuonna olen päässyt osaksi pääsykoetunnelmaa vaihtaessani ajatuksia hakijoiden kanssa.

Olen kesätöissä hautausmaalla ja kyllä muuten työpäivän (ja miljoonan kannetun vesikannullisen) jälkeen on ihan pakko huoltaa kehoa kaikin konstein ja nukkua täydet yönunet, jotta seuraavana päivänä työnteko luonnistuu kiitettävästi. Miksi meidän on paljon vaikeampaa ymmärtää, että myös mieli vaatii samanlaista huolenpitoa toimiakseen optimaalisesti? Kuuntelin eräänä päivänä töiden lomassa mielen hyvinvointiin liittyviä podcasteja, jotka sattumoisin käsittelivät uupumusta, lepoa ja omaa aikaa. Osui ja upposi.

Laadukas palautuminen on kaikista tärkeintä silloin kun rauta on kuumin. Palutuminen ei pelkästään takaa sinulle hyvinvointia (pitkään jatkunut rasitus johtaa helposti uupumukseen) vaan se myös edistää suoriutumistasi niistä askareista, jota parhaillaan stressaat. Itsestä huolehtiminen, niin fyysiesti kuin psyykkisestikin (ja nämä kaksi kaverusta on hyvinkin paljon yhtä) on kuin laittaisi rahaa pankkiin. Toivon, että mielestä huolehtiminen on vielä jonain päivänä yhtä iso hitti kuin kehosta huolehtiminen juuri nyt. 

mielen hyvinvointi vinkit blogi

1. Kuuntele podcasteja - Minäkin olen vihdoin ennättänyt podcastien trendiin. Netti on pullollaan  erilaisia podcasteja erilaisiin tarkoituksiin; on viihdettä, tiukkaa faktaa ja rentouttavaa höpinää. Podcastit ovat mitä parhain apu rentoutumiseen. Tunnistan itsessäni tavan jäädä jumittamaan vapaa-ajan ja suorittamisen välimaastoon (käytännössä minulla olisi hommia hoidettavana, mutta en jaksa ja jään selaamaan somea tuntikausiksi kokien siitä huonoa omatuntoa). Näin vietetty vapaa-aika ei ole kovinkaan palauttavaa. Jos "vain oleminen" tuntuu haastavalta, kokeile kuunnella itseäsi kiinnostava podcast-jakso. Podcasteja voi kuunnella myös töissä (riippuen tietysti työnkuvasta), siivotessa tai työmatkalla. Mielenkiintoisen jakson kuuntelminen irrottaa sinut stressaavista ajatuksista, mutta toisaalta tarjoaa sinulle uutta informaatiota ja apuvälineitä jopa itsen tutkiskeluun ja ymmärtämiseen. Kerron tulevassa postauksessani, mitä podcasteja olen itse kuunnellut. 

2. Tee bullet journalia - Kenelle tulee mieleen välillä piirtää, värittää, liimailla ja unelmoida sen sijaan, että viettäisi ajan somessa? Täytyy myöntää, ettei mulle ainakaan kovin spontaanisti. Bullet journalin valmistelu on todellä rentouttava tapa viettää sometonta aikaa. Eikä sinun tarvitse olla mitenkään erityisen luova tai hyvä piirtämään, jotta nauttisit tästä puuhasta.

3. Liiku luonnossa - Luonto tutkitusti elvyttää ihmistä niin fyysisesti kuin psyykkisesti; verenpaine laskee 15-20 minuutin jälkeen, stressi lievittyy ja mieliala kohenee. (Mielenterveystalo.fi) Käy kävelyllä metsässä, jos sinulla on mahdollisuus. Voit nauttia luonnosta myös muilla tavoin. Jopa luontokuvien katselulla voi olla rentouttava vaikutus. 

4. Mindfulness - Tietoisuustaitojen harjoittaminen on täsmäkeino mielen hellimiseen. Jos sinulla on esimerkiksi vain vähän aikaa käytettävissäsi palautumiseen, käytä hetki tähän. Pieni harjoitus, vaikkapa nopea kehon skannaus, onnistuu jopa työpäivän aikana tauolla.

5. Netflix - Tämä vinkki saattaa jakaa mielipiteitä, mutta mielestäni Netflix (ja mikä tahansa muu asia, minkä parissa viihdyt) ovat ihan vakavasti otettavia palautumisen keinoja. Oikeasti sarjan/elokuvan katseleminen on todella tehokas tapa unohtaa hetkeksi omat arjen kiireet ja stressitekijät, nauttia omasta hetkestä. 

+ Älä unohda hyviä yöunia. Nukkuminen on sekä fyysisen ja psyykkisen hyvinvointimme kannalta avainasemassa.

Rentouttavaa juhannusta! 
Postauksen kuva: Elias Murto


Kuinka valmistautua (psykologian) soveltuvuuskokeisiin 2

sunnuntai 10. kesäkuuta 2018

Lukaise postauksen ensimmäinen osa tästä.

soveltuvuuskokeet psykologia vinkit

3. Leiki salapoliisia: ota selvää mitä koulutus pitää sisällään

Mitä tahansa opiskelupaikkaa tai vaikkapa työpaikkaakin hakiessa on järkevää selvittää etukäteen kaikki mahdollinen tulevasta opinahjosta/työpaikasta. Melko usein eteen tulee tilanne, jolloin voisit osoittaa motivoituneisuutesi ja toisaalta myöskin arvostuksesi oppilaitosta/työpaikkaa kohtaan tätä kautta. Vähintäänkin koet oman olosi varmemmaksi, kun tiedät tasan tarkkaa minne olet oikeasti hakenut. 

Mene siis osoitteeseen https://www.jyu.fi/edupsy/fi/laitokset/psykologia ja tee tutkimustyötä, jos et ole aikaisemmin ennättänyt. Tutustu yliopistoon ja koulutuksen rakenteeseen. Mikä tekee Jyväskylän yliopistosta ja sen psykologian laitoksesta loistavan? Miten haluat hyödyntää yliopiston opintotarjontaa? 


4.  Valmistaudu kohtaamaan jännittävä tilanne

Soveltuvuuskokeet pitävät sisällään yleensä kaikki potentiaaliset jännityksen aiheuttajat; on haastatteluja ja itsen esille tuomista, yllättäviä käänteitä, aikarajoja ja tietysti paine onnistua, tehdä parhaansa. Mikä hulluinta, saatamme jo etukäteen jännittää sitä, että meitä tulee jännittämään. Usein kuvittelemme virheellisesti, että jännitys ja etenkin sen näkyminen ulospäin tekee meistä jollain tavalla huonoja hakijoita. Näin ei kuitenkaan ole.

Ensinnäkin itselle kannattaa puhua järjen äänellä. Todennäköisesti lähes jokainen hakija jännittää koetilanteessa tai sitä ennen. Käsien tärinä, äänen värinä, ylivireä olemus ja kumppanit ovat koetilanteissa enemmän sääntö kuin poikkeus, ihan arkipäivää. Eiköhän tässä tapauksessa arvioijana toimivat psykologian ammattilaisetkin tunnista jännityksen ennemmin ihmisen luonnolliseksi reaktioksi kuin ei-soveltuvuuden osoittimeksi. 

Kaikesta huolimatta jännitys on kovimmillaan usein kaikkea muuta kuin ihanaa. Ennen koetta se saattaa viedä vaikkapa unet ja ruokahalun, eikä se koetilanteessakaan tunnu välttämättä mitenkään itsevarmuutta nostattavalta. Valmistaudu kokeisiin etukäteen esimerkiksi mielikuvaharjoituksen avulla. Ota mukava asento ja hengitä rauhallisesti. Käy samalla mielessäsi läpi kuvitteellinen soveltuvuuskoetilanne alusta loppuun ja huomaa, kuinka selvisit siitä mielikuvissasi. Samalla tavalla selviät myös oikeasta tilanteesta.

Kirjoitin vähän aikaa sitten postauksen 5x - kuinka rauhoittaa mieli jännittävässä tilanteessa. Ota haltuun nämä täsmävinkit ennen koetta. Käytä vinkkejä ennaltaehkäisevästi tai vähintään silloin, kun jännitys uhkaa ottaa liikaa valtaa.

5. Olet parhaimmillasi levänneenä

Väsyttääkö sinua tällä hetkellä tavallista enemmän? Hermostutko pienistä asioista? Etkö saa illalla nukutuksi ylivireydeltäsi? Ei ihme, pääsykokeisiin valmistautuminen on todella työläs prosessi, joka kyllä näkyy ja tuntuu vielä jälkikäteenkin. Ja niinhän sitä sanotaan, rankka työ vaatii rankat huvit. Muista huolehtia siitä, että palaudut kaikesta kohtaamasi stressistä, kiireestä ja jännityksestä mahdollisimman hyvin niin fyysisesti kuin psyykkisesti. Levänneenä olet kaikin puolin parhaimmillasi kokeissa.

Seuraavat asiat ovat itsestäänselvyyksiä, mutta niille ajan raivaaminen on yllättävän vaikeaa. Miksi laiminlöisit asioita, jota ovat tällä hetkellä hyvinvointisi ja menestyksesi kannalta oikeastaan kaikkein oleellisimpia? Nuku pitkiä yöunia, syö terveellistä ruokaa, huolehdi vitamiineista, harrasta liikuntaa, näe ystäviäsi, vietä sometonta aikaa, joogaa, harjoita tietoista läsnäoloa, kuuntele musiikkia tai lue kirjaa. Mä vietin pari päivää ennen soveltuvuuskokeita aikaa luonani hoidossa olevan koiranpennun kanssa ja se oli kyllä mitä rentouttavin tapa valmistautua jännittävään koitokseen.

+ Hyväksy se, ettet voi juurikaan kontrolloida koetta

Soveltuvuuskokeisiin valmistautuminen on miljoona kertaa vaikeampaa kuin vaikkapa kirjalliseen kokeeseen valmistautuminen. Et voi esimerkiksi valita henkilöitä, joiden kanssa päädyt ryhmäkeskusteluun tai haastatteluun. Ei auta kuin luottaa omaan itseensä!


Vinkit soveltuvuuskoepäivään

- Syö aamupala. Tarvitset polttoainetta tähän päivään.
- Pue päälle vaatteet, jossa tunnet olosi kauniiksi/komeaksi ja ennen kaikkea omaksi itseksesi. Voit antaa persoonallisuutesi näkyä ulkonäössäsi ja erottua eduksesi!
- Mene paikalle ajoissa!
- Tutustu muihin hakijoihin soveltuvuuskoetilanteessa. Elä kohtaa hakijoita kilpailijoina. Hyödytte toisistanne parhaiten, kun lähdette taistoon toinen toistaan tukien ja tsempaten!
- Päivä sisältää odottelua, joka voi olla jännittyneenä erittäin tuskallista. Ota mukaan vaikkapa kuulokkeet, josta voit kuunnella musiikkia. Tauoilla voit myös miettiä vastauksiasi tuleviin kysymyksiin tai rentouttaa mieltä erilaisin hajoituksin. 
- Muista huomioida myös muut hakijat jokaisessa tehtävässä. Vuorovaikutustaidot ja kuunteleminen ovat vähintäänkin yhtä oleellisia kuin omat puheenvuorot.
- Tee parhaasi! 

p.s. vaikka kyseessä on soveltuvuuskoe, sinun ei tarvitse mahtua mihinkään tarkkarajaiseen psykologin muottiin. Meitä on moneksi ja niin pitääkin olla. Esimerkiksi ujous ei haittaa yhtään mitään. Pääasia, että vaikutat motivoituneelta ja kypsältä, osaat perustella ajatuksesi ja osaat huomioida ihmiset ympärilläsi. 

Valtavasti tsemppiä!  

9 kesäistä juomaohjetta

torstai 7. kesäkuuta 2018

Kesällä todistetusti janottaa. Kylmät juomat maistuvat entistäkin paremmalta (toivottavasti) kuumalla säällä. Myös juhlat ja illanvietot kasaantuvat usein kesäkuukausiin ja tällöin ehkä juomavinkit ovat paikallaan. Kokosin postaukseen 9 erilaista juomaohjetta, jotka jaoin pari vuotta sitten Drink Thursday -postaussarjassa. Ota ohjeet haltuun! 

Jäätelöä juomassa shampanjaStrawberries & cream champange

Tässä jos jossain on kesäinen yhdistelmä. Mansikkaa ja jäätelöä kesäjuomassa, toimii! Ohje tässä.

Starbucks juoma kotona ohje
Starbucks strawberries & créme frappuccino

Toinen mansikan ja jäätelön yhdistelmä. Pirtelelömäinen Starbucks-kopio toimii vaikkapa vaihteluna jäätelölle. Ohje tässä

Terveellinen juoma kesätarjoiluSummer detox water

Postauksen muut juomat vaihtelevat alkoholipitoisista juhlajuomista makeisiin herkkuihin. Tämän kuvan juoma on terveellisempi vaihtoehto. Vedestä voi pienellä vaivannäöllä muuttaa hieman spesiaalimman. Ohje kesäiseen makuveteen tässä.

Juomaohje blogi jäätee
Persikka & mango jäätee

Kesällä teen ja muiden kuumien juomien nauttiminen jää ainakin omalta osaltani todella vähälle. Teetä voi kuitenkin nauttia myös viileässä muodossa. Tykkään kovasti jääteestä ja tämä versio on kotitekoinen lempparini. Ohje täällä.

Kylmä kahvi kesäjuoma ohje
Starbucks caramel cream (kahvi) frappuccino

En tykkää kahvista yhtään, mutta tässä muodossa sekin menee hyvin alas. Ehkä kahvin oikeat ystävät lisäävät kahvin pirtelöönsä vielä mieluummin kuin minä. Ohje tässä.

Drink Thursday fifty ways
Mansikkalimppari

Mehutiivistettä ja vissyä yhdistämällä saa tehtyä "limpparia" moneen makuun. Tällä yhdistelmällä on syntynyt meidän juomatarjoilut moniin rippi- ja ylioppilasjuhliin. Ohje tässä.

Vesimeloni slushie kesäjuoma ohje
Vesimelonislushie

Mehevästä vesimelonista saa hetkessä surautettua viileän ja maukkaan juoman. Ohje tässä.

Ananasmojito ohje drink thursday
Ananasmojito

Ananas sopii loistavasti mojitoon. Tämä raikas  alkoholipitoinen juoma maistuu kesähelteellä. Ohje täällä.

Juomaohje juhliin blogi
Blue (alcohol) lemonade

Kaipaatko juhlatarjoiluun huomiotaherättävän juoman? Tämä sininen juoma on juhlien kohokohta ja toimii niin alkoholillsena kuin alkoholittomanakin. Ohje tässä.

Mikä juomista maistuisi sulle tällä hetkellä? Mulle, pienoiseen makeannälkään, uppoaisi tällä hetkellä parhaiten Starbucks strawberries & cream frappuccino. 

Kuinka valmistautua (psykologian) soveltuvuuskokeisiin 1

tiistai 5. kesäkuuta 2018


Noniin, heippa sinne! Psykologian soveltuvuuskoekutsut ovat pamahtaneet onnekkaiden sähköpostiin ja olenkin saanut kuulla jo monen monta ilouutista. (Sinä, joka et kutsua saanut. Tuo harmitus on itsellenikin hyvin tuttu, mutta lupaan, että sinunkin aikasi tulee vielä ja silloin kaikki tuntuu entistäkin paremmalta). Joka tapauksessa soveltuvuuskokeisiin liittyvää postausta on pyydelty, joten täältä pesee.

Viime vuonna kävin kolmessa soveltuvuuskokeessa; psykologin, toimintaterapeutin ja sosionomin. Olen aina ajatellut, että kirjallinen hakuprosessi on se mihin kompastun, jos kompastun, kun taas soveltuvuuskokeissa pärjääminen olisi minulle huomattavasti helpompaa. Ja näin tämä viime vuoden perusteella menikin. Jokaisesta kokeesta jäi hyvä fiilis ja jokainen meni myös pisteiden perusteella hyvin. Nämä kolme soveltuvuuskoetta noudatti hyvin pitkälle samantyylistä kaavaa. Vaikka tässä postauksessa käsittelen aihetta psykologian soveltuvuuskokeiden kautta, vinkkejä voi soveltaa myös muihin soveltuvuuskokeisiin.

Psykologia jyväskylä soveltuvuuskoe vinkit
Sanotaan, ettei soveltuvuuskokeeseen voi juurikaan valmistautua. Sosionomin ja toimintaterapeutin pääsykokeisiin meninkin ihan kahta kättä heiluttaen (ja myönsin vieläpä rehellisesti, ettei alat ole mun toivelistan kärjessä), mutta lopputulos oli silti hyvä. Uskon, että omana itsenä, sen kummempia valmistautumatta, pärjää kyllä loistavasti soveltuvuuskokeessa. Ja avain onnistumiseen piilee nimenomaan omassa itsessäsi, ei missään kirjoissa ja kansissa kuten ehkä aikaisemmin. Tosiasia on kuitenkin se, että aika moni on osannut arvella mitä psykologian soveltuvuuskoe mahtaa sisältää ja on tullut paikalle myöskin niin hyvin valmistautuneena kuin mahdollista. Opintopolku kertoo, että Jyväskylän psykologian soveltuvuuskokeissa on a) kirjallisia tehtäviä, b) ryhmäkeskustelu ja c) haastattelu. Näillä tiedoilla pötkii jo pitkälle ja jonkinlainen treenaaminenkin on mahdollista. Seuraavaksi onkin vinkkien vuoro.

1.  Käsittele etukäteen PALJON omaan hakuprosessiin liittyviä tekijöitä

Soveltuvuuskokeissa sinun päätehtäväsi on vakuuttaa arvioijat siitä, että olet alalle soveltuva ja motivoitunut hakija, loistava valinta. Jos et itsekään tiedä mikä sinusta tekee sellaisen, asian hahmottaminen voi olla ulkopuolisellekin melko haastavaa. Se, että olet pohtinut itseesi ja ammattiisi liittyviä tekijöitä huokuu sinusta ja vastauksistasi. Niin soveltuvuuskokeissa kuin vaikkapa ihan tavallisessa työhaastattelussakin suurin osa kysymyksistä ja tehtävistä rakentuu näiden teemojen ympärille. 

Pohdi etukäteen, mikä sai sinut hakemaan alalle ja minkälaisen prosessin kävit läpi päätöstä tehdessäsi. Pohdi millainen ihminen olet kokonaisuudessasi. Miksi sopisit alalle, miksi toisaalta et? Miksi juuri sinut tulisi valita? Käsittele näitä teemoja niin monesta näkökulmasta kuin pystyt ja yritä muodostaa niistä kokonaisuus.

Kaiken a ja o on hahmottaa, kuinka moninaiset seikat ovat voineet vaikuttaa vaikkapa ammatin valintaan ja miten asiat kytkeytyvät toisiinsa. Soveltuvuuskokeissa on mielestäni erittäin tärkeää osata perustella kaikkea sanomaansa. 

Vertaappa vaikka lauseita

"Olen soveltuva, koska olen empaattinen."
"Olen soveltuva, koska olen empaattinen. Koen, että empaattisuus auttaa minua ymmärtämään toista ihmistä paremmin ja siksi se on varmasti hyödyllinen työkalu psykologin työssä. Toisaalta empaattisuus on minulle myös voimavara, jonka ansiosta erilaisten ihmisten kohtaaminen tuntuu todella mielenkiintoiselta." 

Voisin veikata, että empaattisuus on piirre, jonka suuri osa psykologian alan hakijoista nostaa esille. Jokainen voi kuitenkin kokea empaattisuutensa hyvin erillä tavalla. Perusteltu vastaus on aina tuplasti mielenkiintoisempi ja erottuvampi kuin pelkkä yksioikoinen lista melko tavallisia piirteitä. 

Pohtimalla omaa itseä ja omaa hakuprosessia etukäteen voi valmistautua hyvinkin monenlaiseen kysymykseen. Sormi ei mene suuhun vaikeimmankaan kysymyksen kohdalla, päin vastoin. Itsensä tunteminen ja perusteleminen antaa kypsän ja valmiin kuvan hakijasta.

Extrakeinoja teeman käsittelemiseen ja jäsentämiseen:

Piirrä ajatuskarttoja. Voit jakaa asioita pienempiin palasiin ja kirjoittaa kartan otsikoksi vaikkapa "miksi psykologia kiinnostaa minua", "kuka minä olen". 

Listaa plussia ja miinuksia. Mikä alassa on parasta/pahinta? Miksi sopisin/en sopisi alalle?

Juttele hakuprosessista eri ihmisten kanssa. Koko elämän tuntenut vanhempi, koulupolkua yhdessä taivaltanut kaveri tai vaikkapa uusi tuttavuus voi esittää sinulle yllättäviä kysymyksiä, ajatuksia ja näkökulmia asiaan liittyen. Voit peilata toisen ajatuksia omiisi ja tarkastella omiasi kriittisesti ja oivaltaen.

Kirjoita teksti/(leikki)blogipostaus aiheesta (blogi on mulle mitä loistavin itsetutkiskelun paikka). Näin sinun on pakko yrittää yhdistää ja jäsentää ajatuksiasi ja perustella kaikkea sanomaasi. Usein soveltuvuuskokeissa on myös kirjoitustehtäviä, joten kirjoittamista voi olla syytäkin treenata.

psykologia pääsykoe soveltuvuuskoe blogi2. Treenaa tehtäviä, joita arvelet kohtaavasi soveltuvuuskokeissa

Opintopolku kertoo raamit, joihin soveltuvuuskoe uppoaa. Löytyy niin haastattelua, ryhmäkeskustelua kuin kirjallisia tehtäviäkin. Jo näiden pohjalta voi treenata.

Treenatessa kannattaa muistaa se, ettei vastauksien tarkka ulkoa opetteleminen ole ehkä kaikkein järkevintä.  Robottimaisen opetelluista vastauksista on luonnollisuus kaukana. Toisaalta kysymykset voivat yllättäen ollakin ihan jotain muuta kuin mihin olet varautunut. Mielestäni tilanteiden harjoittelussa oleellista on se, että harjoittelu tuo jonkinlaista varmuutta uusiin ja vähintäänkin jännittäviin tilanteisiin.

Esimerkiksi haastattelutilanteen jonkinlainen treenaaminen on mahdollista ennen koetta. Kirjoita ylös kysymyksiä, jota kysyisit itse alalle pyrkivältä / jota arvelet sinulta kysyttävän ja pyydä toinen ihminen kyselemään niitä sinulta.  Voit vaihtoehtoisesti yrittää vastata kysymyksiin myös kirjallisesti. Ryhmäkeskustelutilannetta voit harjoitella kevyellä versiolla vaikkapa keskustelemalla kaveriporukkasi kanssa hetkisen vähän vakavammin jostakin ajankohtaisista aiheista. Extremevinkkinä voit myös videoida nämä harjoitukset, josta voit tarkastella myöhemmin omaa toimintaasi. Toisen henkilön kuuntelemisella/huomioon ottamisella on mielestäni esimerkiksi aika suuri rooli soveltuvuuskokeissa! Herättele myöskin esimerkisi kirjoitustaitojasi kirjallisia testejä varten.

Huom! Soveltuvuuskokeissa saatat kohdata myös psykologisia testejä. Näihin ei hirveästi voi/kannata valmistautua, mutta älä varsinkaan yritä etsiä netistä mallivastauksia.

♥ Kilometripostauksen ensimmäinen osa oli tässä. Toisessa osassa annan lisää yleisiä vinkkejä soveltuvuuskokeisiin valmistautumiseen. Heitä ihmeessä toiveita, jos kaipaat vinkkejä johonkin erityiseen juttuun. Vastaan mielelläni myös sähköpostitse tarkempiin kysymyksiin. 

Viime aikoina olen x 8

perjantai 1. kesäkuuta 2018

kuva 9.3

Viime aikoina olen...


 päässyt tutustumaan psykologin työhön lähietäisyydeltä. Psykologin ammatti on siitä omanlaatuinen, ettei siihen voi etukäteen juurikaan tutustua muutakuin asiakkaan paikalta. Onneksi opinnot tarjoavat mahdollisuuden orientoivaan harjoitteluun, jonka parissa vietin juuri toukokuuni. Kuukauden aikana opin lasten, nuorten ja perheiden kanssa tehtävästä työstä varmaan enemmän kuin koko lukuvuonna yliopistossa. Ja vitsi, tää ala on tämän kokemuksen jälkeen entistäkin enemmän mun juttu!
♥ harjoittelun lisäksi saanut pakettiin myös kevään vipat opinnot. Sinnekö se fuksivuosi jo katosi?
♥ viettänyt viikon pituisen kesäloman ennen kesätöiden alkamista. Lomapäivät tosin upposi aika tehokkaasti veljen ylioppilasjuhlien valmisteluun.
♥ lopetellut tehokkaan kevään pääsykoeyrittäjänä ja jännittänyt asiakkaideni koemenestyksen puolesta (osin ehkä omat "pääsykoetraumatkin" on maustanut jännitystä). 

jyväskylä bloggaaja 2
 istuttanut taimet kasvihuoneeseen, joka viime vuonna työllä ja tuskalla saatiin pystyyn. Tänä vuonna kasvihuone tarjoilee (toivottavasti) viinirypäleitä, chiliä, tomaattia, kurkkua ja paprikaa.
♥ ollut sataprosenttisella lomallakin kaksi päivää. Lähdettiin Valtterin kanssa Jyväskylään ja pyöräiltiin, syötiin herkkuja, shoppailtiin ja otettiin aurinkoa siihen malliin, kuin oltaisiin oltu ulkomailla. 
♥ varannut ulkomaanmatkan syksylle sukulaisten kanssa. Saatan kuitenkin varata toisenkin samaan syssyyn..
♥ käynyt Cheekin Täältä sinne -konsertissa äidin kanssa. Ei oltu kumpikaaan nähty Cheekkiä ikinä livenä, joten päätettiin korjata asia viime hetkillä. 

kuva10.3Siinä tiivistetty kuulumiskattaus viimeisiltä viikoilta. Mitäs sulle kuuluu?

Instagram @jjjuliaeveliina

© Fifty Ways. Design by FCD.