Smoothie sunday - chia-siemensmoothie

Tervetuloa jälleen uuden smoothie sunday -postauksen pariin! ♥ Tämän päivän smoothie on yksi mun lempparismoothieista, koska siinä yhdistyy chia-siementen täyttävä ja ravitseva ominaisuus, sekä ihanan yksinkertainen, mutta herkullinen marjaisa maku. Lähdetään pidemmittä puheitta kurkkaamaan ohjeet!

Chia-siemensmoothien valmistamiseen tarvitset:

♥ Mansikoita (myös esim. viinimarjat ja mustikka sopivat ttähän smoothieen loistavasti)

♥ Banaanin

♥ Kreikkalaista jogurttia

♥ Mantelimaitoa

♥ Chia-siemeniä

Ohjeet smoothien valmistamiseen:

1. Lisää pieneen kulhoon mantelimaitoa ja noin 2 ruokalusikallista chia-siemeniä. Laita seos jääkaappiin hetkeksi (tai vaikka yöksi) ja näin chia-siemenet turpoavat mantelimaidon joukkoon.

2. Sekoita muut aineet blenderissä. (banaani, jogurtti, marjat)

3. Kaada turvonnut chia-siemenseos lasin pohjalle ja lisää päälle muista aineista valmistamasi seos. Halutessasi voit myös sekoittaa kaiken keskenään.

Tämän tapainen yhdistelmä on kaunis, mutta loppujen lopuksi ainakin itse tykkään nauttia smoothien niin, että sekoitan siemenkerroksen muuhun smoothieeseen. Kuten alussa mainitsinkin, tämä smoothie on maultaan ja sisällöltään mun yksi suosikeistani. Rakastan perinteistä mansikkasmoothieta sekä chia-siementen täyttävyyttä. Tämä sopii ihan loistavasti osaksi aamupalaa, sillä chian vaikutuksella maha pysyy tyytyväisenä lähes seuraavaan ruokailuun saakka. :D
Lisäätkö chia-siemeniä smoothieeseesi?