Kiireinen arki haastaa välillä ruoanlaittoa ja terveellistä syömistä. Jaoin eräässä smoothiepostauksessa vinkin pakastettaviin smoothieannospusseihin, jotka nopeuttavat aamusmoothien valmistusprosessia reippaasti. Tässä postauksessa sen sijaan otin testiin suoraan kaupan hyllyiltä löytyvät smoothieainekset, jotka sisältävät myös annoksen proteiinia.

FAST protein smoothie mix on jauhemainen smoothieannos,  josta valmistuu smoothie sekoittamalla aines veteen tai maitoon. Tarjolla on erilaisia makuvaihtoehtoja, joista tässä postauksessa esiintyy kaksi erilaista.

Mustikka-vadelma - Sekoitin kummankin annospussin sisällön maitoon. Lopputulos jäi melko klimppiseksi, vaikka sekoitinkin ainekset mielestäni huolella. Kahdesta vaihtoehdosta tämä mustikan ja vadelman marjainen yhdistelmä oli enemmän mieleeni.

Plussat ja miinukset:

+ Helppo ja nopea valmistaa.

+ Annospussin voi ottaa helposti mukaan esimerkiksi kuntosalille ja nauttia välipalana treenin jäljeen veteen sekoitettuna. 

+ Monta makuvaihtoehtoa.

- Maut eivät kuitenkaan voita perinteisten itsetehtyjen smoothieiden makua.

- Lopputulos on melko keveää smoothieksi ja muistuttaa mielestäni enemmän vain "terästettyä" maitoa/vettä.

- Smoothieeseen jää helposti sekoittamisenkin jälkeen klimppejä.

Oletteko te testanneet Fastin proteiinismoothieita?

Hellou! Tänään on taas uuden, hieman vihreämmän, smoothiepostauksen vuoro. Kurkatkaahan postaussarjan aikaisemmat ohjeet ja vinkit TÄÄLTÄ. 

Oletko epäonnistunut vihersmoothien valmistamisessa ja lopputulos on maistunut samalta kuin itse näky? Minä ainakin olen. Tässä postauksessa sen sijaan jaan parhaimman vihersmootieohjeen, jota olen tähän mennessä kokeillut. Kaiken lisäksi ohje on todella simppeli!

Vihersmoothien valmistamiseen tarvitset (1 iso annos):

♥ 1 banaanin

♥ n. puolikkaan mangon

♥ Ison kourallisen lehtikaalia

♥ Puolikkaan sitruunan mehu (myös sitruunaruoho tuo loistavan maun vihersmoothieen)

Ohjeet:

♥ Lisää kaikki ainekset pilkottuna blenderiin ja sekoita. Jos epäilet blenderisi suorituskykyä, suosittelen surauttamaan ensin seokseksi lehtikaalin ja sitruunan mehun. 

Tadaa, näin helposti valmistuu maukas ja terveellinen vihersmoothie! Makea mango ja kirpeä sitruuna neutralisoivat hyvin vihreää makua. ;) Yllättävän hyvin vihreiden makujen kanssa yhteen lyövä aineososa on myös mansikka, jota en tässä smoothiessa kuitenkaan käyttänyt. Mistä aineksista sinä valmistat vihersmoothien?

Heippa sinne! ♥ Mulla on täällä käsittelyssä mahdollisesti koko tähänastisen elämäni yksi kiireisimmistä ajanjaksoista, mikä varmasti välittyy myös sinne ruudun toiselle puolelle. Tämä oli täysin ennustettavaa ja oikeastaan siksi päätinkin aloittaa uuden postaussarjan juuri tähän väliin - jotta päivittäisin blogiin edes pikkuriikkisen sisältöä. Ja aika smoothiepainotteinen meininki täällä jo vallitseekin. :D

Mutta kiire keinot keksii. Olen valmistanut tällä viikolla itselleni hevosen annokset ruokaa valmiiksi ja smoothietkin olen konkreettisesti tehnyt valmiiksi jo niin pitkälle kuin mahdollista. Siitäpä juttu juurtaakin tämän postauksen smoothievinkkiin eli valmiisiin smoothieannospusseihin. 

Vinkin ydin on tehdä pakastimeen valmiita smoothielajitelmia, joiden joukkoon ei tarvitse enää valmistusvaiheessa lisätä kuin korkeintaan nesteitä. Näin aamukiireiden iskiessä kaikki on jo paloiteltu ja valikoitu valmiiksi, eikä aikaa smoothien valmistamiseen kulu hetkeä enempää. Tässä vaiheessa alkaa tekosyyt olla vähissä!

Smoothiepussiin voi valita oman mielen mukaan käytännössä mitä vain pakastamiskelpoisia ainesosia. Itse olen käyttänyt postauksen pussukoiden luomiseen pinaattia, mangoa, banaania ja mustikoita.

Paloitellut ainekset lisätään suljettavaan pussiin tai miksei vaikka rasiaankin, joka säilötään pakastimessa valmistushetkeen saakka. Helppoa vai mitä? Lisäksi näitä pussukoita syntyy kerralla nopeasti useampiakin.

Tässä komeilee sekunneissa valmistunut smoothieni, johon lisäsin valmistushetkellä vain tilkan appelsiinimehua sekä muutaman pähkinän lisukkeeksi. Oletteko te pussittaneet smoothieaineksia valmiiksi pakastimeen?

Törmäsin netissä Bomb Cosmetics -yritykseen, joka valehtelematta myy ehkä maailman houkuttelevimman näköisiä ja tuoksuisia kosmetiikkatuotteita. Kaikkien tuotteiden ulkoasut ovat viimeisen päälle upeasti toteutettuja ja tuoksuvalikoimasta löytyy jokaiselle jotakin. Kaiken lisäksi tuotteet ovat käsintehtyjä, eläinkokeettomia, sisältävät paljon luonnollisia ainesosia ja ovat suurimmaksi osaksi myös vegaanisia. Tuotteiden hinta ei päätä huimaa ja lisäksi toimitus Suomeen on ilmainen. Voiko tuosta enää edes paljon paremmaksi pistää? :D

Sain lopulta yritykseltä testattavakseni kukkateemaisen tuotelähetyksen. jonka halusin ehdottomasti vilauttaa myös teille. Luulen, että siellä päässä otetaan mielellään vastaan laadukkaita vaihtoehtoja etenkin vegaanisiin tuotteisiin!

Flower Power -tinakynttilä - Bomb Cosmetics -nettikaupassa on varsinaisten kosmetiikkatuotteiden lisäksi myös valikoima toinen toistaan kauniimpia tinakynttilöitä ja olinkin superinnoissani saadessaan yhden näistä itsellen. Mun tekisi tällä hetkellä mieli tilata jo heidän jouluteemainen Candy Cane -kynttilä valmiiksi loppuvuotta ajatellen.. :D

Tämä kynttilä on valmistettu täysin käsityönä ja se sisältää puhtaita eteerisiä öljyjä. Tuoksu on yhdistelmä muun muassa orvokkia ja ruusua, joten nimensäkin mukaisesti pakkaus on melkoinen flower power! Kynttilä palaa arvion mukaan 30-35 tuntia, mutta itse taidan toistaiseksi säästellä kynttilää tällaisenaan työpöytäni piristeenä.

Tuote löytyy TÄÄLTÄ.

Rose &  pink pepper -käsivoide - Elän tällä hetkellä käsien voitelun kulta-aikaa, joten uusi kosteuttava ja suloinen voidetuubi oli ihana piristys. Ruusun ja pippurin eteerisen öljyn yhdistelmä on mielenkiintoinen, mutta tuoksultaan lämpimän oloinen.

Tuote löytyy TÄÄLTÄ.
Body Shimmer -vartalovoi - Mun täytyy myöntää, etten ole mikään paras ystävä shimmeristen vartalovoiteiden kanssa. Tämä tuote kuitenkin yllätti mut positiivisesti, sillä tämä taikoo ihoon vain kevyttä hohtaoa, eikä mitään valtaisaa glitteriräjähdystä. Jos jotain shimmerivoidetta haluan käyttää niin se on juuri tällaista.

Tuotteen ainesosiin sisältyy muun muassa sheavoi, auringonkukkaöljy ja nerolin ja greipin eteerinen öljy. Vakuuttavaa, sanon minä! Koostumukseltaan tämä melko tuhti tuote on ihan loistava talviaikaan. Tuotteen tuoksu on kirpsakan makea ja assosioituu mielessäni vahvasti keskikesän tuoksuihin ja tunnelmiin. Jostain syystä tykkään myös eniten kaiken sortin vartalovoiteista, jotka ovat pakattuna juuri tällaiseen helppokäyttöiseen purkkimuotoon. Mielestäni tämä pakkausmateriaali on ennen kaikkea kaunis. Mitä te olette mieltä?

Tuote löytyy TÄÄLTÄ.

Cherry blossom -huulivoide - Kukkateemaisen lähetyksen kruunasi tämä kirsikankukilta tuoksuva huulivoide/huulihoito. Yllätyin tuotepakkauksen poikkeuksellisesta muodosta, mutta tuotetta saa rullattua ylöspäin samoin kuten tavallisessa huulirasvaputilossakin. Voide on todella pehmyt ja koostumukseltaan tuhti, joten sillä voi kuorruttaa huolet jopa yön ajaksi.

Oletteko te testanneet jo Bomb Cosmeticsin tuotteita?

Tervetuloa jälleen uuden smoothie sunday -postauksen pariin! ♥ Tämän päivän smoothie on yksi mun lempparismoothieista, koska siinä yhdistyy chia-siementen täyttävä ja ravitseva ominaisuus, sekä ihanan yksinkertainen, mutta herkullinen marjaisa maku. Lähdetään pidemmittä puheitta kurkkaamaan ohjeet!

Chia-siemensmoothien valmistamiseen tarvitset:

♥ Mansikoita (myös esim. viinimarjat ja mustikka sopivat ttähän smoothieen loistavasti)

♥ Banaanin

♥ Kreikkalaista jogurttia

♥ Mantelimaitoa

♥ Chia-siemeniä

Ohjeet smoothien valmistamiseen:

1. Lisää pieneen kulhoon mantelimaitoa ja noin 2 ruokalusikallista chia-siemeniä. Laita seos jääkaappiin hetkeksi (tai vaikka yöksi) ja näin chia-siemenet turpoavat mantelimaidon joukkoon.

2. Sekoita muut aineet blenderissä. (banaani, jogurtti, marjat)

3. Kaada turvonnut chia-siemenseos lasin pohjalle ja lisää päälle muista aineista valmistamasi seos. Halutessasi voit myös sekoittaa kaiken keskenään.

Tämän tapainen yhdistelmä on kaunis, mutta loppujen lopuksi ainakin itse tykkään nauttia smoothien niin, että sekoitan siemenkerroksen muuhun smoothieeseen. Kuten alussa mainitsinkin, tämä smoothie on maultaan ja sisällöltään mun yksi suosikeistani. Rakastan perinteistä mansikkasmoothieta sekä chia-siementen täyttävyyttä. Tämä sopii ihan loistavasti osaksi aamupalaa, sillä chian vaikutuksella maha pysyy tyytyväisenä lähes seuraavaan ruokailuun saakka. :D
Lisäätkö chia-siemeniä smoothieeseesi?

Heippahei! ♥ Onko ruudun toisella puolella muita dokumenttinörttejä? Täällä nimittäin on yksi, joka klikkaa dokumentin auki 99% todennäköisemmin kuin elokuvan. Voisin antaa sata ja yksi perustelua dokumenttien parhaudesta ja olenkin sitä joutunut usein tekemään puolustaakseni kummallisia netflixtottumuksiani. Ehkä kuitenkin tällä kertaa siirrytään heti suoraan postauksen ytimeen, eli mielestäni parhaisiin netflix-dokkareihin.

Katso myös  netflix - top 5 sarjat.

1. Cowspiracy - Tämä dokumentti nostaa esille eläintuotannon vaietut vaikutukset maapalloomme, enkä kyllä yhtään ihmettele, miksi niin monet ovat ryhtyneet suin päin vegaaneiksi tämän tuotoksen nähtyään. Dokumentti kaikessa monipuolisuudessaan sisältää niin tietoa, tilastoa kuin mielipiteitäkin. Lopputulos on tottavie taitavasti ja vakuuttavasti kasattu, mikä vaikuttaakin sen sijoitukseen omalla listallani.

2. Alive inside - Kuinka musiikki vaikuttaa meihin? Dokumentissa vanhuksille annetaan kuultavaksi musiikkia ja heidän koskettavat reaktionsa on talletettu filmille. Musiikki näyttäisi herättävän esimerkiksi muistikuvia vanhuksille, joiden muisti muutoin toimii huonosti. Dokumentin aihe osuu ja uppoaa loistavasti, mutta olisin kaivannut havaintojen kaveriksi hieman enemmän faktoja ja esimerkiksi aivotietoutta. 

3. Blackfish - Dokumentti kertoo miekkavalaista, jotka elävät pienissä altaissa, jopa virikkeettömässä vankeudessa. Päätähti Tilikum on yllättäen päätynyt surmaamaan ihmisiä julmalla tavalla ja videomateriaali onkin paikoin hurjaa katseltavaa. Mielestäni dokumentti on kuin eläinten psykologiaa, sitä, miten viisas eläin toimii joutuessaan elämään vankeudessa.

4. The nightmare - Tämä dokumentti vei kirjaimellisesti yöunet mennessään.. Tha nightmare on kauhuelokuvamaisesti toteutettu dokumentti, jossa ihmiset kertovat hurjia kokemuksiaan unihalvauksesta. Unihalvaushan on siis tila, jossa ihmisen aivot heräävät unesta ennen kehoa. Tämä aiheuttaa kokijalleen paniikinomaista tunnetta, kun oma keho ei yhtäkkiä liikukaan eikä ääni kuljekkaan. Joskus unihalvaukseen saattaa liittyä myös eimerkiksi pelottavia painajaismaisia näkyjä, joihin tämä filmi pureutuukin. Itse olisin kaivannut dramaattisten tarinoiden vastapainoksi enemmän asiantuntijoiden puheenvuoroja ja tieteellistä faktaa. Unista kiinnostuneena tämä pääsi silti top-listalleni.

5. Planeettamme maa - Netflix pursuaa erilaisia ja upeasti toteutettuja luonto- ja eläindokumentteja. Oma suosikkini näistä on planeettamme maa -sarja, joka on kuvattu ja toteutettu upeasti. Itse tykkään myös kertovasta selostuksesta eläindokumentin rinnalla, joten siitäkin lähtee pisteet tälle dokkarille.

6. Living on one dollar - Dokumentissa kaverukset matkustavat Guatemalaan, jossa he yrittävät selvitä yhdellä dollarilla päivässä. Kaiken kaikkiaan dokumentti on todella opettavainen ja toki maisemat ja kulttuuri puree myös muhun. 

Oletko nähnyt nämä dokumentit? Mitä dokumentteja itse suosittelisit?